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Walking briskly for at least half an hour not only consumes a couple of hundred calories, but it also boosts your metabolic rate for the rest of the day, giving you a better chance of winning the battle of the bulge.
英
美
释义
轻快地走上至少半个小时不仅可以消耗热量,还可以在接下来的一天中加快新陈代谢速度,使你可以更好地防止发胖。
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