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Eat breakfast! Foods low in fat and high in protein, fiber, and carbs provide energy that lasts a long time. Try yogurt, fruit, whole wheat breads, and skim milk.
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美
释义
吃早餐!那些低脂肪、高蛋白、富含纤维及碳水化合物的食物能提供持久能量。可以尝试酸奶,水果,全麦面包,和脱脂牛奶。
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