Another manner is to give unto oneself what nurtures the form, whether this be a candlelit bath, a walk in the woods, or a sun bath, or watching a beautiful sunset.

• 另一条途径是给予自己能滋养身体的一切，不管是一个烛光沐浴，一趟树林中的散步，一刻阳光沐浴，还是一次优美的日落观赏。